Accompagner le féminin
Parce que je suis une femme, parce que j’ai traversé des épreuves qui résonnent particulièrement dans nos vies, j’ai à cœur d’accompagner les femmes aux moments charnières de leur existence.
J’accueille celles qui se sentent perdues entre les rôles imposés par la société, celles qui peinent à trouver leur place, celles qui portent des blessures profondes. Mon approche est holistique : elle prend en compte toutes les dimensions de l’être – physique, émotionnelle, mentale et spirituelle – pour vous permettre de vous reconnecter à votre essence et de retrouver votre puissance intérieure.
Je m’appuie sur la théorie polyvagale, qui éclaire le fonctionnement de notre système nerveux et son impact sur nos émotions, notre sécurité intérieure et nos relations.
Grâce à des outils de régulation corporelle, à la pleine conscience et à l’art-thérapie, je vous guide vers une meilleure compréhension de vos états internes, pour apaiser le stress, réguler les émotions et restaurer la confiance en vous.
Chaque accompagnement est unique, adapté à votre histoire et à vos besoins. Ensemble, nous créons un espace de bienveillance où vous pouvez explorer, exprimer et transformer ce qui vous freine, afin d’oser prendre votre place, vous aimer pleinement et avancer vers la vie qui vous ressemble.
Les séances individuelles
Les séances se déroulent en visio.
Durée : 45 minutes
Tarif : Gratuit
Réserve ta séance
Les séances de groupe
Si vous habitez dans la région de Brest, les séances peuvent avoir lieu à votre domicile.
Je viens à votre rencontre avec tout le matériel nécessaire, pour créer ensemble un espace chaleureux et créatif.
Les séances peuvent également se dérouler en visio, selon votre préférence.
Dans ce cas, l’ambiance et le matériel sont les mêmes que pour les ateliers de groupe.
Pour le moment, les ateliers collectifs sont proposés uniquement en visio.
Depuis votre propre cocon, en toute intimité, vous pouvez choisir de participer caméra ouverte ou fermée : aucun besoin de vous exposer si cela ne vous met pas à l’aise.
Créer votre espace
Que ce soit en séance individuelle ou en groupe, je vous invite à vous installer dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.e :
- un siège confortable
- une table ou un support de travail
- une zone où vous pourez vous déplacer et bouger librement
- quelques bougies, de l’encens ou tout objet qui vous apaise.
L’idée est de créer un véritable cocon de douceur autour de vous.
Préparer votre matériel
- Du papier blanc
- Un crayon à papier
- Des crayons de couleur ou de la peinture (acrylique ou aquarelle), selon ce qui vous inspire. Je vous recommande de prévoir plusieurs couleurs pour favoriser un choix intuitif.
- L’usage de la gomme est déconseillé : il ne s’agit pas de perfectionner, mais d’explorer librement.
Nul besoin d’investir dans du matériel professionnel.
Nous sommes ici pour créer en toute authenticité : ce qui compte, c’est le processus, pas le résultat final.
Et parfois, l’œuvre née de ce chemin intérieur se révèle aussi une belle surprise !
Informations importantes
Mon accompagnement est un chemin de soutien, d’exploration créative et de régulation intérieure.
Il ne remplace en aucun cas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
Si vous traversez une période de grande détresse, ou si vous souffrez d’un trouble diagnostiqué, je vous encourage vivement à consulter un médecin, un psychiatre ou un professionnel de santé compétent.
Les pratiques que je propose peuvent venir en complément d’un suivi thérapeutique, en apportant un espace de douceur, de création et de reconnexion à soi.
Votre sécurité intérieure reste la priorité.
Chaque chemin est unique.
Ensemble, pas à pas, nous tissons des ponts vers plus d’ancrage, de clarté et de joie.